Kinderyoga 4.-6. Klasse

Zusammen basteln wir zuerst etwas zum mit nach Hause nehmen und dann starten wir mit dem Yoga. Wir üben mit einer Geschichte spielerisch Asanas (Körperhaltungen) und Achtsamkeit. Wie streckt sich ein Hund? Kannst du stehen wie ein Storch? Wie fühlt es sich an, wenn du ganz tief in deinen Bauch atmest? Hier geht es nicht ums gewinnen oder sich mit anderen messen, hier kommt das Wahrnehmen des eigenen Körpers an erster Stelle, ganz ohne Bewertung. Du bist gut, genau so wie du bist und bekommst den Raum dafür, genau das zu spüren.

Am Schluss machen wir eine angeleitete Fantasiereise, bei welcher du ganz entspannen kannst. Ich freue mich auf dich.